با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
درباره ما
با سلام خدمت بازدید کنندگان عزیز
این وب سایت با همکاری و تلاش دانشجویان رشته روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن جهت اطلاع رسانی در مورد رشته روانشناسی- گرایش ها-مقاطع و ...... راه اندازی شده است.
امیدوارم این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و در جهت پیشبرد اهداف ما نظرات شما عزیزان گره گشا باشد.
جهت عضویت در این وب در قسمت ثبت نام اقدام فرمایید.
با تشکر
نظر سنجی
به نظر شما بازدید کننده عزیز مطالب علمی ما چگونه است
همان طور که کودکان نیازهای جسمی و مادی دارند، نیازهای روانی نیز دارند. دوران کودکی اهمیت بسیار مهمی در آینده فرزند شما دارد. برای اینکه کودک شما در دوران بزرگسالی فردی سازگار باشد،مهم ترين نياز عاطفي و رواني كودك در محيط خانواده، مهر و محبت، و توجه و احترام است. كمبودهاي عاطفي كودكان، صدمات جبران ناپذيري به آينده آنان وارد ميسازد. كودك بايد احساس كند كه او را دوست دارند و همان طوري كه هست او را قبول دارند اين احساس كودك، باعث حس خودارزشي او ميشود و از طرفي حس ايمني و نياز عاطفي كودك ارضا ميگردد.
تحقيقات نشان مي دهد كه ريشه بسياري از ناسازگاريهاي دوران جواني و بزرگسالي از دوران كودكي آنان نشأت ميگيرد. اگر پدر و مادر بتوانند با رفتار و كردار خويش، نيازمنديهاي عاطفي كودكان خود را برآورند، مسلما در بزرگسالي از شخصيت سالمي برخوردار ميشوند. اشخاصي كه در كودكي، در محيط خانواده از والدين خود طعم محبّت را نچشيدهاند، بخصوص محبّت مادر را، در بزرگسالي از شخصيت سالمي برخوردار نميشوند و به گروههاي بزهكار گرايش پيدا مي كنند و بيماريهاي رواني بيشتر در ميان آنان گسترش پيدا مي كند.
اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، 7 روش زیر به شما كمك می كند اعتماد به نفس تان را افزایش دهید.
1- زمانی كه برای اولین بار كاری را انجام دادید به یاد آورید. یادگیری هر كار جدیدی عصبانیت ، ناباوری و منشا روانی زیادی را به دنبال دارد كه برای یادگیری ضروری است. بار دیگر كه اعتماد به نفس تان را از دست دادید، به خود اطمینان دهید كه این امر طبیعی است و شما كار جدیدی را می آموزید.
2- كارهای معوقه را انجام دهید. هر كاری را كه مستلزم تصمیم گیری است انجام دهید، برای مثال تلفن كردن به دوست، نظافت منزل ، تعمیر ماشین.
3- كاری را كه مهارت دارید، انجام دهید. هر كاری كه بر آن تسلط دارید انجام دهید برای مثال یكی، دو حركت موزون، آشپزی ، نقاشی، كوهنوردی، در صورت امكان، كاری كه مستلزم دقت و توجه است و شما را از فكر كردن به موارد دیگر باز می دارد انجام دهید. بدین ترتیب احساس لیاقت و شایستگی و موفقیت می كنید كه مهم ترین پادزهر اعتماد به نفس كم است.
حداقل هفته ای یك بار آن را انجام دهید تا سالم تر و شادتر باشید.
4- به خودتان كم تر فكر كنید.
شاید این امر به نظرتان عجیب باشد، اما توجه زیاد به خود اعتماد به نفس را كاهش می دهد. كاری را انجام دهید كه توجه شما را به خود جلب كند و باعث شود احساس بهتری داشته باشید.
5- آرام سازی
اگراعتماد به نفس ندارید، ناراحت و عصبی هستید، ابتدا فكر كردن را كنار بگذارید، سپس بكوشید با ورزش، آرام سازی، نماز و نیایش به آرامش برسید.
6- كارهایی را كه به خوبی انجام داده اید به یاد آورید.
شاید انجام این امر در ابتدا مشكل باشد. ولی پس از مدتی با به یاد آوردن موفقیت كوچك اعتماد به نفس تان افزایش می یابد . شاید بگویید" من هرگز موفق نشده ام یا كار مهمی انجام نداده ام." نیازی نیست قله اورست را فتح كنید. انجام رویدادهای روزمره نیز نوعی موفقیت است. برای مثال گرفتن گواهینامه ( با وجود اضطراب)، قبول شدن در امتحان( با درس خواندن زیاد) عضویت در تیم ورزشی، لاغر شدن، پس انداز كردن برای خرید دوچرخه، كمك به دیگران و صدقه دادن.
7- به خود اطمینان دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.
اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، به خود تذكر دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید. احساسات تان بر افكار و رفتار شما تأثیر می گذارد، وقتی احساس بدی نسبت به خود دارید، فقط خاطرات بد را به یاد می آورید و نسبت به خود بدبین می شوید. همیشه به خود یادآور شوید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.
خیلی از ما وقتی خسته و بی حوصله می شویم، از واژه افسردگی استفاده می کنیم و می گوییم: "احساس می کنم، افسرده شده ام!" ولی آیا واقعا افسرده شده ایم یا کمی بی حوصله و خسته هستیم؟
بسیاری از ما هم افسردگیرا جدی نمی گیریم و آن را لوس بازی می دانیم.
شما عملاً دارای ظرفیتی نامحدود برای یادگیری و کسب مهارت های بیشتر در رشته انتخابی خود هستید. توانایی های ذهنی و ذکاوت شما به حدی است که اگر تمام باقی مانده عمر خود را هم صرف یادگیری و کسب مهارت ها کنید. هرگز نخواهید توانست از تمام این ظرفیت استفاده کنید. شما تواناتر از آن هستید که برایتان قابل تصور باشد. با به کارگیری نیروی ذهنی تان در شرایط مختلف، مانعی نیست که برطرف نشود.
ذهن شما مانند عضله است که رشد آن به فعالیت بستگی دارد. همانطور که باید عضلات خود را تحت فشار قرار دهید تا رشد کنند، عضلات ذهنی خود را نیز باید برای قوی شدن به کار گیرید. جالب اینکه هر چه بیشتر بیاموزید، قدرت یادگیری شما بیشتر می شود. درست مانند اینکه هر چه بیشتر یک ورزش یا بازی را تمرین کنید در آن بهتر می شوید. هرچه بیشتر وقت خود را صرف یادگیری مادام العمر کنید، یادگیری آسان تر می شود.
فرهاد فرنوش، متولد 12/11/1363 در تهران و فارغالتحصیل رشته کارگردانی و بازیگری سینما میباشم. دارای سابقه بازی در چندین فیلم، سریال و تاتر بوده، همچنین چند فیلم کوتاه نیز ساختهام.
پژوهشهای فیزیولوژیکی کهروانشناسی نوینرا تحرک بخشید و به آن جهتداد، دست آورد اواخر قرن نوزدهم است. کوشش در این زمینه نیز مانند همه زمینههایدیگر پیشینه خودش را داشت، یعنی کارهای اولیهای که زیر بنایفیزیولوژیقرار گرفتند. فیزیولوژی در خلالسالهای دهه 1830 به صورت یک رشته علمی مبتنی بر آزمایش در آمد و این کار در وهلهنخست تحت نفوذیوهانیمولد فیزیولوست آلمانیکه از بکار بستن روشهای آزمایشی در فیزیولوژی جانب داری میکرد، صورت پذیرفت
دنیای امروز دنیای ارتباطات است. تحقیقات نشان داده است:
%75 اوقات روزانه ما صرف ارتباط با دیگران می شود و شاید بتوان گفت %75 موفقیتهای ما به روابطمان وابسته است. اگر ما بتوانیم هرچه بیشتر ارتباطات مؤثرتر و موفق تری داشته باشیم، موفقیت چشمگیری به دست می آوریم، در غیر این صورت شکست خواهیم خورد.در دنیای امروز همسران، والدین، فرزندان، و حتی دوستان همدیگر را علیرغم میل باطنی آزار می دهند وموجب رنجش یکدیگر می شوند.اگر تا به امروز حتی یک دوست و یار موافق نداشته اید،فنون برقراری ارتباط صمیمانه را فرا بگیرید تا بتوانید به راحتی و در کوتاهترین زمان، دیگران را جذب کنید.
گاهی مسیر جاده به بن بست می رود گاهی تمام حادثه از دست می رود گاهی همان کسی که دم از عقل می زند در راهِ هوشیاری خود مست می رود گاهی غریبه ای که به سختی به دل نشست وقتی که قلبِ خون شده بشکست می رود اول اگر چه با سخن از عشق آمده آخر خلاف آنچه که گفته ست می رود گاهی کسی نشسته که غوغا به پا کند وقتی غبارِ معرکه بنشست می رود اینجا کسی برایِ خودش حکم می دهد آن دیگری همیشه به پیوست می رود وای از غرورِ تازه به دوران رسیده ای وقتی میانِ طایفه ای پست می رود هرچند مضحک است و پر از خنده های تلخبر ما هر آنچه لایقمان هست می رود این لحظه ها که قیمتِقدِ کمان ِ ماست تیری ست بی نشانه که از شصت می رود بیراهه ها به مقصد ِ خود ساده می رسنداما مسیرِ جاده به بن بست می رود
آخرین گفته خودتان را به یاد بیاورید؛ آخرین حرفی که زدید، آخرین نظری که اعلام کردید. حالا آخرین باری را به یاد بیاورید که سکوت کردید و بدون اینکه کلامی به زبان بیاورید، حرف طرف مقابل تان را شنیدید؛یا نه، فقط سکوت کردید تا اعتراض تان را اعلام کرده باشید. حالا سکوت دیگران را به یاد بیاورید؛ سکوت دوستان تان را، سکوت کسی را که شما بر سرش داد زده اید، سکوتی که خشم و ناراحتی از آن می باریده... بین این سکوت ها چقدر تفاوت می بینید؟
رنگ های متفاوت نه تنها زیبا به نظر می رسند بلکه تأثیر شگرفی بر رفتار انسان ها دارند آنها می توانند به راحتی ما را خوشحال و یا ناراحت کنند جایی که شادی و غم هردو با رنگ های مختلف بیان می شود
بینایی مهمترین و پر استفاده ترین حس آدمی ست حسی که با کمک رنگ ها ارتقا می یابد و بدون حضور رنگ ها نه تنها از جذابیت این حس فوق العاده کاسته می شود بلکه بینایی به حسی خسته کننده و ملال آور بدل می گردد ، رنگ های مورد علاقه انسان ها اطلاعاتی را در مورد شخصیت آنها نشان می دهد.
یک زن هرگز از ابراز عشقهای مرد زندگیش خسته نخواهد شد . به زبان آوردن دوستت دارم موجب می شود که زن به عشق واقعی مرد زندگیش پی ببرد و آن را احساس کند .
- یک زن به دریافت عاشقانه چند شاخه گل ، هدایای کوچک و ابراز عشقهای بی اختیار ، عشق می ورزد .
- زمانی که مردی به زنی چند شاخه گل تقدیم می کند و یا یادداشت های عاشقانه اش را نثارش می دارد ، به آن زن اجازه می دهد تا بداند تا چه اندازه منحصر به فرد است .
-وقتی زنی عاشق می شود ، احساس زیبایی و زنانگی در او به چندین برابر می رسد .
عشق تازگی :با شروع ارتباط آغاز می شود. یعنیبه نوعیبه خاطر تازگی و نویی آن جذب آن می شوید. خب طبعابه مرور زماناز تازگی آن کاسته خواهد شد. دوستی دختر و پسر تحت لوای دوست دختر دوست پسریاز این نوع است و صرفا پساز بدست آوردن همدیگر فروکش می کند.
عشق نیاز : با بحران شروع می شود. شما نیاز پیدا می کنیدبه کسی ، چیزی ، شرایطی و یا هر نیاز دیگری ؛ و عشق و دوست داشتن بصورت احساسی مبهم شروع می شود. خب این بار هم با عادی شدن شرایط عشق کم می شود و زمان مرگ آناز بین رفتن نیاز و یا ارضای آن است.
عشق محدودیت : چیزی را که ندارید و یا اجازه ندارید که داشته باشید شما را مشتاق می کند و عاشق. این محدودیت و فراق و یا دوری احساس شما برانگیخته می کند. مرگ این نوع عشق و رابطه وصال است!به محض اینکهبه هم میرسند سیر می شوند. عشق های چتی و اینترنتیاز این گونه اند. شاید نمونه هایی را دیده باشید که 2 نفری پساز مدت مدیدی دوستی و عاشق و عاشقی لیلی و مجنون وار ،به محض ازدواجاز هم جدا می شوند.
عشق لیاقت : با شناخت و توامان تناسب آغاز می شود. چون هیجان در آن کم است سرعتش هم کم است ولی ارزش و اعتبار بیشتری دارد. شما در شرایط عادی کسی را می بینید و با در نظر گرفتن کلیه ی جوانب او را انتخاب می کنید. حتما می پرسید مثل 3 مدل قبلی عشق ، مرگ و یا همان پایان آن کجاست؟ خب اجازه بدهید که منبه شما بگویم که این عشق ، مرگ ندارد. پدران ما و یا خانواده هایی که در اوج کهولت هنوز هم عاشقانهبه هم می نگرند و عاشقنداز نوع عشق لیاقت دارتد که تا پایان عمر کنار هم قرارشان خواهد داد
دوست داشتناتون به قول دکتر باید به شکل زیر ادا بشه:
دوستت دارم نه چون تازه با تو آشنا شده ام(عشق تازگی)
کسانى که خطى نامرتب دارند
احتمالاً در زندگى بسیار فعال هستندو به همین دلیل برایشان مشکل است که بتوانند ثابت و بى تحرک بمانند و برخى از کارهایشان حساب شده و سنجیده نیست. به همین دلیل گاهى اوقات براى دوستان و افراد خانواده غیرقابل پیش بینى هستند. آزادى شخصیتى براى آن ها خیلى مهم است و اهمیت زیادى به استقلال خود مى دهند و ممکن است گاهى خیلى احساساتى رفتار کنند
کسانى دست خط مرتب و خوانایى داشته باشند
مى توان این طور برداشت کرد که آن ها خودشان را بسیار کنترل مى کنند و دوست ندارند به راحتى شخصیت خود را لو بدهند. حتى گاهى اوقات برایشان مشکل است که احساساتشان را بروز دهند و آن را سرکوب مى کنند.